« Bible Films Blog: The Miracle Maker (1999)

Associação dos Moradores do Parque Petrópolis.: AMPP Blog News no.60

Array
11月25日(日)日経新聞健康欄より私の趣味である健康ウオーキングの記事が載ってましたので全文を転記し紹介いたします。健康ウオーキング境界型糖尿病人間ドックで中高年の4人に一人が該当する境界型糖尿病はウオーキングの健康効果が最も顕著な病態だ。糖尿病かどうかは血糖値で診る。早朝空腹時血糖値が126ミリグラム以上か、経口ブドウ糖負荷試験(OGTT)の二時間血糖値、または随時血糖値が200ミリグラム以上だと糖尿病になる。早朝空腹時血糖値が110ミリグラム未満で二時間血糖値が140ミリグラム未満だと正常型、どちらにも属さない場合が境界型糖尿病と診断する。境界型糖尿病には欧米人に多い空腹時血糖値異常(IFG)と、日本人に多い耐糖能異常(IGT)の2タイプがある。IGTの状態ですでに心血管病などの合併症が認められる。早期の対応が欠かせない。中高年のIGTの多くは運動(歩行)不足が原因。インスリン抵抗性により血糖を筋肉などに取り込みにくくなった状態で、インスリンを過剰に分泌する高インスリン血症になっている。OGTTを実施すると、分泌パターンは正常では1時間後のインスリン値が最も多い山型になる。インスリン抵抗性・高インスリン血症では空腹時のインスリン値は少し増えるだけだが、2時間後のインスリン値が最も多くなる右肩上がりの曲線になるのが特徴。インスリンの総分泌量も増える。高血糖が進むとそれまで増え続けていた2時間後のインスリン値と総分泌量はある時点で減少に転じる。その後、インスリン分泌の少ない糖尿病が発症する。メタボリック症候群を合併した例では、高インスリン分泌の状態で糖尿病を発症する例もある。効果が最も顕著にウオーキングを継続、習慣化すると、このインスリン分泌パターンに劇的な変化がみられる。インスリン抵抗性の改善によって、それまで増え続けていたインスリンは徐々に減少し、正常状態に回復する。呼応するように血糖値も正常になる。ウオーキングはこの分泌過剰を続けている期間に最も効果がある。OGTTでインスリン分泌状態を見ながら歩数を調節すると無理のないペースで正常型に改善できる。（日本ウオーキング協会副会長　泉　嗣彦）最後まで読んでいただきありがとうございます。健康を維持するのは大切なことは皆さん分かってます。しかし、健康マシーンを電気屋さんで(数年前まで約30年務めてました。）買っても数か月使ったらいいほうでやめる方が多い。ウオーキングはいいですよ。お金はかからない、少しの時間さえあればいい。一人でもいい。友達としゃべりながらでもいい。一日の間でどの時期でもいい。早朝は朝日が見れる。その時々によって変化する、空の色、雲の色、å½¢。本当に自然は芸術家だと感心し、感動しながら、歩くことができる。昼間も、夕方もいい。特に夕方は西に沈む夕日、東から上がる月が見えてくる日がいい。BlogPeople「農業・園芸・狩猟」ブログランキングに参加してます。
link

朝9時より今日の予定のウッドデッキの修復にかかった。すぐ終わるだろうと甘く考えていたが4時半ごろまでかかってしまった。このｳｯﾄﾞﾃﾞｯｷは作成してから6年ほどになる。毎年、防腐剤を塗っているが返品を受けた安物の材料を使っているせいか上板も数か所朽ちて危険な状態だ。上板を外しネタを見ると2か所朽ちている箇所があった。そこをノコギリで切断。ねじをドライバーで外そうとしたが、これがなかなかうまくいかない。10センチほどの長いねじを使っているせいか電動ドライバーで何度も挑戦するがびくともしない。結局、バールをネタと土台の柱の間にハンマーで打ちこみ力づくで外した。(反省：作るときは丈夫にと思い作成するが、メンテナンスのことを考えること)切断した箇所に新しい板をかまし、元の板とつないだ。もちろん切断面は防腐剤を忘れずたっぷり塗りそこから朽ちないようにした。朽ちた上板が4枚。新しい材料が無いので、ウッドデッキの面積を縮小した。まだ、丈夫な上板を朽ちた個所に持ってきた。一応、完成したのが上の写真。松の根元は板が足りなくなり、空けることにした。植木鉢を置くか、照明を自作し置くか、苔を張るか思案中です。あと1か所南側のデッキで修復しなければならない個所があるので来週の土、日にしようと思う。松の古葉摘みはそれが終わってからかかります。追伸。作業中にご近所のご夫婦(貸農園のおじさん）がウオーキング帰りにブログ毎日見ているよと、声をかけてくれました。おかげさまで張り合いがでます。いつもすんません。と返事をした。多数の方に読んでいただけることはブログを毎日更新している私にとって本当にうれしいことです。いつも読んでいただきありがとうございます。BlogPeople「農業・園芸・狩猟」ブログランキングに参加してます。　　
link

De ellos 2.732.015 corresponderán adultos, 1.294.649 serán niños y 324.305 adultos mayores.por otra parte en el diario ciudadano el morrocotudo, encontre cifras aun peores:Entre la mitad y dos tercios de la población mundial tiene ya problemas con el peso, salvo Japón y China.si quieres saber un poco sobre tu estado fisico revisa este sencillo test de alfinal.com donde podras calcular tu IMC (indice de masa corporal) y tu perimetro de cintura.ojo que el test esta hecho en base a un adulto, por lo cual si eres menor de 18 años sera mejor que veas estas tablas comparativas de IMC segun la edad.Via |
link

1947-23 de Noviembre-200760º Aniversario de la Inauguración de la Gruta de LourdesRecuerdos del Padre Manuel González El 5 de marzo de 1946, antes de la llegada del Padre Manuel González, los alumnos internos del Colegio San José van de paseo a la «Chacra», en un camión del ejército. Al volver pasan a visitar el Cañadón de las Bandurrias», y más adelante, estando ya el Padre González, el 21 de enero de 1947 visita el Colegio el Mayor Milo Ego Fernández Barbieri, muy amigo y admirador de los salesianos de Bariloche y del Alto Valle, quien recién llega a la localidad como Jefe del 92 Batallón de Comunicaciones Motorizado. El 27 de septiembre en el local de la Municipalidad adonde habían llegado las imágenes, fueron bendecidas por el Cura Párroco Padre Estanislao Kusztyb, con la participación de la banda militar, las tres escuelas de la localidad, y la población en pleno.
link

MOVIMENTO PARA CRIAÇÃO DA FRENTE DE SUSTENTABILIDADE EM MAIRIPORÃ: Gostaria de iniciar meu texto, convidando-os a refletir sobre uma afirmativa unânime entre os pesquisadores da área médica, que apresentam dados inequívocos de um crescente aumento na expectativa de vida do ser humano, graças a evolução de medidas preventivas e técnicas curativas cada vez mais eficazes e promissoras; O braço ambiental parece ser a grande promessa do século para redirecionarmos as nossas reais necessidades de consumo, até conceitos de inclusão social, uma vez que podemos criar espaço do catador de lixo ao grande empresário que necessita de matéria prima, formando uma grande engrenagem, bastando para isso que cada individuo a partir da geração de uma consciência mínima, tenha atitudes que comecem em nossos lares e se expandam pelo nosso bairro, município, país, no nosso trabalho, no nosso consumo responsável, no nosso lazer, etc…Pelo exposto e pelo o que se vê no nosso município, entendo necessária a criação de uma comissão mista com diversos setores da sociedade, para elaboração de um diagnostico real da nossa região e construção de uma estratégia que nos conduza a ações, que visem buscar sustentabilidade. Muito mais do que o direito de cobrar ações de ajustes de condutas, temos o dever de exercer nossa cidadania em prol do nosso município, colaborando com sugestões e argumentos, levados a apreciação de todos, para que os interesses coletivos sobreponham os direitos individuais. Levando em conta a idade das voluntárias, os cientistas verificaram que as mulheres com níveis mais altos de vitamina D no organismo tinham maior probabilidade de ter telômeros mais longos nessas células.Estes resultados são animadores porque eles demonstram pela primeira vez que as pessoas com níveis mais altos de vitamina D podem envelhecer mais lentamente do que pessoas com níveis mais baixos de vitamina D, podendo ajudar a explicar como esta vitamina tem um efeito protetor em relação a muitas doenças ligadas a idade, tais como doenças cardíacas e câncer.
link

Array
11月25日(日)日経新聞健康欄より私の趣味である健康ウオーキングの記事が載ってましたので全文を転記し紹介いたします。健康ウオーキング境界型糖尿病人間ドックで中高年の4人に一人が該当する境界型糖尿病はウオーキングの健康効果が最も顕著な病態だ。糖尿病かどうかは血糖値で診る。早朝空腹時血糖値が126ミリグラム以上か、経口ブドウ糖負荷試験(OGTT)の二時間血糖値、または随時血糖値が200ミリグラム以上だと糖尿病になる。早朝空腹時血糖値が110ミリグラム未満で二時間血糖値が140ミリグラム未満だと正常型、どちらにも属さない場合が境界型糖尿病と診断する。境界型糖尿病には欧米人に多い空腹時血糖値異常(IFG)と、日本人に多い耐糖能異常(IGT)の2タイプがある。IGTの状態ですでに心血管病などの合併症が認められる。早期の対応が欠かせない。中高年のIGTの多くは運動(歩行)不足が原因。インスリン抵抗性により血糖を筋肉などに取り込みにくくなった状態で、インスリンを過剰に分泌する高インスリン血症になっている。OGTTを実施すると、分泌パターンは正常では1時間後のインスリン値が最も多い山型になる。インスリン抵抗性・高インスリン血症では空腹時のインスリン値は少し増えるだけだが、2時間後のインスリン値が最も多くなる右肩上がりの曲線になるのが特徴。インスリンの総分泌量も増える。高血糖が進むとそれまで増え続けていた2時間後のインスリン値と総分泌量はある時点で減少に転じる。その後、インスリン分泌の少ない糖尿病が発症する。メタボリック症候群を合併した例では、高インスリン分泌の状態で糖尿病を発症する例もある。効果が最も顕著にウオーキングを継続、習慣化すると、このインスリン分泌パターンに劇的な変化がみられる。インスリン抵抗性の改善によって、それまで増え続けていたインスリンは徐々に減少し、正常状態に回復する。呼応するように血糖値も正常になる。ウオーキングはこの分泌過剰を続けている期間に最も効果がある。OGTTでインスリン分泌状態を見ながら歩数を調節すると無理のないペースで正常型に改善できる。（日本ウオーキング協会副会長　泉　嗣彦）最後まで読んでいただきありがとうございます。健康を維持するのは大切なことは皆さん分かってます。しかし、健康マシーンを電気屋さんで(数年前まで約30年務めてました。）買っても数か月使ったらいいほうでやめる方が多い。ウオーキングはいいですよ。お金はかからない、少しの時間さえあればいい。一人でもいい。友達としゃべりながらでもいい。一日の間でどの時期でもいい。早朝は朝日が見れる。その時々によって変化する、空の色、雲の色、å½¢。本当に自然は芸術家だと感心し、感動しながら、歩くことができる。昼間も、夕方もいい。特に夕方は西に沈む夕日、東から上がる月が見えてくる日がいい。BlogPeople「農業・園芸・狩猟」ブログランキングに参加してます。
link

朝9時より今日の予定のウッドデッキの修復にかかった。すぐ終わるだろうと甘く考えていたが4時半ごろまでかかってしまった。このｳｯﾄﾞﾃﾞｯｷは作成してから6年ほどになる。毎年、防腐剤を塗っているが返品を受けた安物の材料を使っているせいか上板も数か所朽ちて危険な状態だ。上板を外しネタを見ると2か所朽ちている箇所があった。そこをノコギリで切断。ねじをドライバーで外そうとしたが、これがなかなかうまくいかない。10センチほどの長いねじを使っているせいか電動ドライバーで何度も挑戦するがびくともしない。結局、バールをネタと土台の柱の間にハンマーで打ちこみ力づくで外した。(反省：作るときは丈夫にと思い作成するが、メンテナンスのことを考えること)切断した箇所に新しい板をかまし、元の板とつないだ。もちろん切断面は防腐剤を忘れずたっぷり塗りそこから朽ちないようにした。朽ちた上板が4枚。新しい材料が無いので、ウッドデッキの面積を縮小した。まだ、丈夫な上板を朽ちた個所に持ってきた。一応、完成したのが上の写真。松の根元は板が足りなくなり、空けることにした。植木鉢を置くか、照明を自作し置くか、苔を張るか思案中です。あと1か所南側のデッキで修復しなければならない個所があるので来週の土、日にしようと思う。松の古葉摘みはそれが終わってからかかります。追伸。作業中にご近所のご夫婦(貸農園のおじさん）がウオーキング帰りにブログ毎日見ているよと、声をかけてくれました。おかげさまで張り合いがでます。いつもすんません。と返事をした。多数の方に読んでいただけることはブログを毎日更新している私にとって本当にうれしいことです。いつも読んでいただきありがとうございます。BlogPeople「農業・園芸・狩猟」ブログランキングに参加してます。　　
link

De ellos 2.732.015 corresponderán adultos, 1.294.649 serán niños y 324.305 adultos mayores.por otra parte en el diario ciudadano el morrocotudo, encontre cifras aun peores:Entre la mitad y dos tercios de la población mundial tiene ya problemas con el peso, salvo Japón y China.si quieres saber un poco sobre tu estado fisico revisa este sencillo test de alfinal.com donde podras calcular tu IMC (indice de masa corporal) y tu perimetro de cintura.ojo que el test esta hecho en base a un adulto, por lo cual si eres menor de 18 años sera mejor que veas estas tablas comparativas de IMC segun la edad.Via |
link

1947-23 de Noviembre-200760º Aniversario de la Inauguración de la Gruta de LourdesRecuerdos del Padre Manuel González El 5 de marzo de 1946, antes de la llegada del Padre Manuel González, los alumnos internos del Colegio San José van de paseo a la «Chacra», en un camión del ejército. Al volver pasan a visitar el Cañadón de las Bandurrias», y más adelante, estando ya el Padre González, el 21 de enero de 1947 visita el Colegio el Mayor Milo Ego Fernández Barbieri, muy amigo y admirador de los salesianos de Bariloche y del Alto Valle, quien recién llega a la localidad como Jefe del 92 Batallón de Comunicaciones Motorizado. El 27 de septiembre en el local de la Municipalidad adonde habían llegado las imágenes, fueron bendecidas por el Cura Párroco Padre Estanislao Kusztyb, con la participación de la banda militar, las tres escuelas de la localidad, y la población en pleno.
link

MOVIMENTO PARA CRIAÇÃO DA FRENTE DE SUSTENTABILIDADE EM MAIRIPORÃ: Gostaria de iniciar meu texto, convidando-os a refletir sobre uma afirmativa unânime entre os pesquisadores da área médica, que apresentam dados inequívocos de um crescente aumento na expectativa de vida do ser humano, graças a evolução de medidas preventivas e técnicas curativas cada vez mais eficazes e promissoras; O braço ambiental parece ser a grande promessa do século para redirecionarmos as nossas reais necessidades de consumo, até conceitos de inclusão social, uma vez que podemos criar espaço do catador de lixo ao grande empresário que necessita de matéria prima, formando uma grande engrenagem, bastando para isso que cada individuo a partir da geração de uma consciência mínima, tenha atitudes que comecem em nossos lares e se expandam pelo nosso bairro, município, país, no nosso trabalho, no nosso consumo responsável, no nosso lazer, etc…Pelo exposto e pelo o que se vê no nosso município, entendo necessária a criação de uma comissão mista com diversos setores da sociedade, para elaboração de um diagnostico real da nossa região e construção de uma estratégia que nos conduza a ações, que visem buscar sustentabilidade. Muito mais do que o direito de cobrar ações de ajustes de condutas, temos o dever de exercer nossa cidadania em prol do nosso município, colaborando com sugestões e argumentos, levados a apreciação de todos, para que os interesses coletivos sobreponham os direitos individuais. Levando em conta a idade das voluntárias, os cientistas verificaram que as mulheres com níveis mais altos de vitamina D no organismo tinham maior probabilidade de ter telômeros mais longos nessas células.Estes resultados são animadores porque eles demonstram pela primeira vez que as pessoas com níveis mais altos de vitamina D podem envelhecer mais lentamente do que pessoas com níveis mais baixos de vitamina D, podendo ajudar a explicar como esta vitamina tem um efeito protetor em relação a muitas doenças ligadas a idade, tais como doenças cardíacas e câncer.
link

Tags: ,

This entry was posted on Sunday, October 19th, 2008 at 12:11 am and is filed under Uncategorized. You can follow any responses to this entry through the RSS 2.0 feed. You can leave a response, or trackback from your own site.

Leave a Reply